微信解散群聊后，想要快速找回并恢复联系，可以按照以下步骤进行：
1. 查找群聊成员
1.1 联系群聊成员
- 直接联系：尝试联系群聊中的一位或多位成员，询问是否还记得群聊的相关信息。
- 群聊成员通讯录：查看你的微信通讯录，如果有群聊成员的联系方式，可以直接尝试联系。
1.2 询问群聊管理员
- 如果群聊中有管理员，可以直接联系管理员询问群聊是否还能恢复。
2. 使用群聊备份
2.1 检查微信备份
- 打开微信，进入“我”->“设置”->“通用”->“微信备份与迁移”。
- 如果之前有备份过群聊信息，可以选择“从微信备份恢复”或“从手机备份恢复”。
2.2 恢复群聊
- 选择合适的备份文件后，按照提示操作恢复群聊。
3. 使用第三方工具
3.1 使用微信助手
- 市面上有一些微信助手类软件，可以帮助管理微信群聊。
- 使用这些工具，可以尝试找回已解散的群聊。
3.2 使用其他社交媒体平台
- 如果微信无法找回群聊，可以考虑使用其他社交媒体平台联系群聊成员。
4. 注意事项
- 群聊成员隐私：在联系群聊成员时，请注意保护他们的隐私，不要泄露过多个人信息。
- 恢复成功率：群聊信息是否可以成功找回取决于多种因素，包括微信的备份情况、群聊成员的活跃度等。
5. 结语
通过以上步骤，你可以尝试在微信解散群聊后找回群聊并恢复联系。不过，需要注意的是，恢复成功率并不高，如果群聊信息已经丢失，可能需要重新建立群聊。希望以上信息对你有所帮助。