第一部分：四姑娘山概述
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，距离成都约280公里。这里山峰峻峭，风景秀丽，是登山爱好者和自然摄影师的天堂。四姑娘山由四座山峰组成，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山，其中四姑娘山最为著名。
第二部分：成都出发前往四姑娘山的路线规划
2.1 交通工具选择
从成都出发前往四姑娘山，可以选择自驾、大巴或火车。其中，自驾是最灵活的方式，可以根据自己的时间安排和兴趣选择不同的路线和景点。
自驾
- 路线：成都出发，沿成温邛高速、雅西高速、汶川至小金县方向行驶。
- 时间：约4-5小时。
- 注意事项：注意路况，尤其是在雨季和冬季，部分路段可能会有塌方或积雪。
大巴
- 路线：成都新南门汽车站有直达小金县的大巴。
- 时间：约8-10小时。
- 注意事项：大巴班次较少，建议提前预订。
火车
- 路线：成都至小金县的火车，然后转乘大巴或出租车。
- 时间：约12-14小时。
- 注意事项：火车票较难购买，建议提前预订。
2.2 行程安排
第一天：成都出发，抵达四姑娘山镇
- 早上从成都出发，沿成温邛高速、雅西高速、汶川至小金县方向行驶。
- 下午抵达四姑娘山镇，入住酒店休息。
第二天：游览双桥沟
- 早上前往双桥沟，游览海子沟、五色海、双桥等景点。
- 下午返回四姑娘山镇，休息。
第三天：游览长坪沟
- 早上前往长坪沟，游览五色海、双桥、达古冰山等景点。
- 下午返回四姑娘山镇，休息。
第四天：游览海子沟
- 早上前往海子沟，游览五色海、双桥、达古冰山等景点。
- 下午返回四姑娘山镇，休息。
第五天：返回成都
- 早上从四姑娘山镇出发，沿原路返回成都。
第三部分：四姑娘山游玩注意事项
3.1 天气预报
四姑娘山地区气候多变，建议出行前查看天气预报，携带适合的衣物和装备。
3.2 环保意识
四姑娘山是国家级自然保护区，游客应遵守相关规定，保护自然环境。
3.3 安全意识
登山时要注意安全，遵守景区规定，不要单独行动。
第四部分：四姑娘山美食推荐
四姑娘山镇周边的美食以藏族和羌族特色为主，推荐尝试以下美食：
- 羊肉火锅
- 羌族酥油茶
- 藏式糌粑
- 藏式烤全羊
第五部分：四姑娘山住宿推荐
四姑娘山镇内有众多酒店和民宿，以下是一些推荐的住宿地点：
- 四姑娘山宾馆
- 四姑娘山国际青年旅社
- 四姑娘山假日酒店
总结
四姑娘山是一个美丽而神秘的地方，无论是登山还是休闲度假，都能找到适合自己的玩法。希望这份攻略能帮助你轻松规划成都出发返程的最佳路线，享受一段愉快的旅程。