在我们的日常生活中，手机号作为账户安全的保障，往往与多个社交软件绑定。但有时因为更换手机、遗失手机或个人信息泄露等原因，我们需要解绑手机号，以保障账户安全。下面，我将为大家详细讲解手机QQ如何快速解绑手机号，以及如何轻松找回账户掌控。
一、手机QQ解绑手机号
1. 打开手机QQ
首先，打开手机上的QQ应用，确保你已经登录了需要解绑手机号的账号。
2. 进入设置
点击底部导航栏的“我”，然后进入“设置”页面。
3. 寻找手机号信息
在“设置”页面中，找到“账号”或“账号与安全”选项，点击进入。
4. 解绑手机号
在“账号与安全”页面中，找到“手机号”选项，点击进入。在这里，你可以看到绑定的手机号。点击该手机号右侧的“解绑”，根据提示操作，完成手机号的解绑。
5. 完成解绑
解绑成功后，系统会提示你输入手机号验证码，验证成功后，手机号将成功解绑。
二、找回账户掌控
1. 忘记密码
如果忘记QQ密码，可以点击“找回密码”按钮，根据提示操作，使用手机短信验证码、邮箱验证码等方式重置密码。
2. 密保问题
如果你设置了密保问题，也可以通过回答密保问题来找回账户。
3. 官方客服
如果以上方法都无法找回账户，可以联系QQ官方客服，提供相关身份证明材料，进行账户找回。
三、总结
通过以上方法，你可以轻松地解绑手机号，并在需要时找回账户掌控。在使用QQ等社交软件时，一定要保护好个人信息，定期检查手机号、密码等敏感信息，以确保账户安全。