第一天：抵达西宁，适应高原气候
上午
- 抵达西宁曹家堡机场，办理入住酒店。
- 适应高原气候，避免剧烈运动。
下午
- 参观青海省博物馆，了解青海的历史文化。
- 前往东关清真大寺，感受伊斯兰文化的魅力。
晚上
- 在西宁品尝特色小吃，如羊肉泡馍、手抓羊肉等。
第二天：西宁 - 青海湖
上午
- 乘车前往青海湖，沿途欣赏高原风光。
- 抵达青海湖后，入住湖边酒店。
下午
- 参观鸟岛，观赏候鸟。
- 漫步湖边，拍摄日落美景。
晚上
- 在湖边餐厅品尝青海湖特色鱼宴。
第三天：青海湖 - 茶卡盐湖
上午
- 乘车前往茶卡盐湖，沿途欣赏高原风光。
下午
- 参观茶卡盐湖，拍摄天空之镜美景。
晚上
- 返回青海湖，入住酒店。
第四天：青海湖 - 塔尔寺
上午
- 乘车前往塔尔寺，沿途欣赏高原风光。
下午
- 参观塔尔寺，了解藏传佛教文化。
晚上
- 返回西宁，入住酒店。
第五天：西宁 - 门源油菜花海
上午
- 乘车前往门源，沿途欣赏高原风光。
下午
- 参观门源油菜花海，拍摄金黄色的花海美景。
晚上
- 返回西宁，入住酒店。
第六天：西宁 - 祁连山
上午
- 乘车前往祁连山，沿途欣赏高原风光。
下午
- 参观祁连山草原，感受大自然的神奇魅力。
晚上
- 返回西宁，入住酒店。
第七天：西宁 - 离开
上午
- 自由活动，购买当地特产。
- 办理退房，前往机场或火车站。
下午
- 离开西宁，结束愉快的青海之旅。
美食推荐
- 羊肉泡馍：西宁特色美食，以羊肉汤泡馍为主，口感鲜美。
- 手抓羊肉：青海特色美食，肉质鲜嫩，香气扑鼻。
- 酸奶：青海特色美食，口感酸甜，营养丰富。
- 青海湖鱼宴：以青海湖鲜鱼为主料，烹饪方法多样，味道鲜美。
旅行小贴士
- 提前了解青海的天气情况，准备相应的衣物。
- 高原地区紫外线较强，注意防晒。
- 旅行过程中，注意保持体力，避免剧烈运动。
- 尊重当地风俗习惯，遵守景区规定。
希望这份攻略能帮助您在青海度过一个难忘的7日游！