随着新冠疫情的不断变化，防疫措施也在不断更新和优化。近日，广州卫健委发布了最新的新冠防疫建议，为广大市民提供了更加科学、有效的防护指南。以下是一些关键防护措施，市民朋友们务必关注和遵守。
1. 加强个人卫生习惯
1.1 勤洗手
洗手是预防新冠病毒传播最简单、最有效的手段之一。市民朋友们应做到以下几点：
- 使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真洗手。
- 洗手时间不少于20秒。
- 外出回家、触摸公共物品后要及时洗手。
1.2 佩戴口罩
在人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具、与他人近距离接触时，应佩戴口罩。以下是一些选购和佩戴口罩的建议：
- 选择医用外科口罩或N95口罩。
- 佩戴口罩前，确保口罩内外面正确，金属条在上。
- 佩戴口罩期间，避免触摸口罩内外面，减少污染。
2. 减少不必要的外出
2.1 严格限制人员流动
非必要不外出，尤其是避免前往疫情高发地区。对于必须外出的情况，应尽量选择步行、骑行等非公共交通方式。
2.2 遵守社区防疫规定
社区居民应积极配合社区防疫工作，如测量体温、登记个人信息等。
3. 保持良好的生活习惯
3.1 注意室内通风
室内应保持良好的通风，每天至少开窗通风3次，每次20分钟以上。
3.2 合理饮食
保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，增强自身免疫力。
3.3 充足睡眠
保证充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。
4. 加强健康监测
4.1 自我监测
市民朋友们应密切关注自身健康状况，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。
4.2 定期核酸检测
按照当地疫情防控要求，定期进行核酸检测，确保早发现、早隔离、早治疗。
5. 积极参与疫苗接种
新冠病毒疫苗是预防新冠病毒最有效的手段之一。市民朋友们应积极主动参与疫苗接种，共同构建免疫屏障。
通过以上措施，相信我们能够共同抵御新冠病毒的侵袭。请广大市民朋友们严格遵守防疫规定，保护好自己和他人的健康。让我们携手共进，共同战胜疫情！